Сбалансированная диета 6 каш Елены Пересвет

Конечно же все хотят похудеть, но вот я хочу, но действительно я очень ленивая. Поэтому ходить в спортивный зал, это точно не для меня. Хочется быстрых результатов, но при этом особо не напрягаться.

Однажды гуляя по городу, я встретила свою старую знакомую, которая в школе была похожа на такой милый бочонок. А теперь эта очень стройная и красивая девушка, которая выглядит на 16 лет, если не соврать. Вообще очень молодо и красиво. Естественно я стала её расспрашивать, как ей так удалось. А она мне рассказала, что ей удалось скинуть лишние килограммы всего лишь с помощью диеты 6 каш. Я как-то сразу даже не ожидала, что такое вообще возможно, но результаты меня просто действительно поразили.

kak-vvodit-kashi-v-racion-malysha_2

Каша — это вообще для нас является основным блюдом, и естественно, что ей самый простой вариант утолить голод. Мало того она очень полезный продукт, который обогащён большим количеством разных очень нужных нашему организму микроэлементов. Она имеет свойства, которые убирают из наших организмов разные вредные вещи, так как например, токсины и шлаки. Также в них большое количество витаминов и углеводов. Теперь я бы хотела рассказать коротко о всех кашах.

  1. Пшеничная каша: она достаточно дешёвая, поэтому встречается в каждой семье и все её очень любят. Она достаточно легко и быстро усваивается, улучшает пищеварение, очищает наш желудок, а также улучшает настроение.
  2. Пшённая: также очень хорошо очищает, в ней много клетчатки, также она улучшает пищеварение. Ускоряется и улучшается обмен веществ, сжигаются лишние калории.
  3. Овсяная: много витаминов, микроэлементов, а также она действительно очень полезная, и помогает улучшить состояние организма.
  4. Рисовая: в ней большое количество железа, цинка, селена и цинка. Ей действительно можно очень быстро насытиться.
  5. Ячневая: большое количество витаминов, и кстати очень редкие витаминки группы В, которые всегда нам очень нужны. Она является лидером в количестве биологически активных добавок, а также она ощутимо снижает уровень холестерина в крови. И как любая другая каша очищает нас от вредных веществ.
  6. Перловая: в ней есть очень много макроэлементов и микроэлементов, это такие, как железо, иод, кобальт, никель, медь и другое. Она повышает иммунитет, также в ней очень много клетчатки, она улучшает работу обмена веществ и нашего желудка. Также она наполняет человека нужной нам энергией.

Как вы видите каждый вид очень полезен, и нужен для поддержания «здорового духа». Поэтому кашу нужно кушать не только для того чтобы достаточно быстро похудеть, но и например чтобы укрепить иммунную систему, которой это очень необходимо.

Как её приготовить?

Тут всё очень быстро и кстати получается вкусно. Промываем крупу под проточной водой, заливаем, как обычно профильтрованной водой, и варим не более пяти минут. Таким образом будут сохраняться все необходимые полезности. Кстати ещё можно на 5 часиков оставить её настаиваться, так она будет намного вкуснее. Кстати в неё нельзя вообще ничего добавлять, то есть полностью забудьте про соль, сахар и сливочное масло, именно на период похудения.

Как придерживаться такого питания?

Сидеть на такой диете нужно не более одной недели. Кстати повторять её можно так называемыми курсами, то есть например следующий раз вы можете её повторить через полтора месяца. Также перед применением такой методики необходимо очистить кишечник, с помощью специальных средств. Благо их теперь просто огромнейшее количество.

y7ryjp09

Самые главные правила:

  1. Сразу же после пробуждения выпиваем один стакан тёплой кипячённой воды.
  2. Уже через минут 40-50 можно кушать.
  3. В готовую кашку можно добавлять какие-то вкусности, например: сухофрукты, цукаты, фрукты, овощи и также можно чуть-чуть обезжиренного молока.
  4. Можно пить чай или кофе, но обязательное условие без добавления сахара.
  5. Начинаем приём пищи только тогда когда совсем сильно хочется кушать.

Результаты:

По такой методике можно сбросить до 7 килограмм, и это всего лишь за одну неделю. Разве это не замечательные результаты?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://www.stopves24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://www.stopves24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://www.stopves24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://www.stopves24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://www.stopves24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://www.stopves24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://www.stopves24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://www.stopves24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://www.stopves24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://www.stopves24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://www.stopves24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://www.stopves24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://www.stopves24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://www.stopves24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://www.stopves24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://www.stopves24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://www.stopves24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Login