Какой тренажер для похудения лучший?

Все мы мечтаем стать стройными и красивыми, сбросить лишний вес и избавиться от целлюлита и висячего животика. Но кто и как этого добивается — у каждого свои рецепты.

какой тренажер лучше для похудения

 

Сегодня мы поговорим о тренажерах: какой из них эффективнее?

самый эффективный для похудения

Все тренажеры делятся на две группы:

  • силовые
  • кардио

Если целью является укрепление мышечного корсета — стоит обратить внимание на первую группу. А вот для похудения — остановите свой выбор на второй.

тренажер гребля

Какие они бывают:

  • Эллептические (Ощущения неописуемые! Словно паришь в невесомости! Спина отдыхает, ноги, руки и плечи двигаются в полной гармонии между собой. Восторг!)
  • Степпер (Многие устают от него — слишком все однообразно — не лучше ли совершать прогулки быстрым шагом по парку?)
  • Гребля (Для тех, у кого проблемы с позвоночником — не самое лучшее средство снижения веса)
  • Беговая дорожка
  • Лыжный шаг
  • Ступени
  • Велотренажеры разных уровней сложности

эллиптический тренажер полезен для спины и эффективен для снижения веса.

Как выбрать

Чем больше групп мышц будет работать во время тренировки — тем процесс удаления жиров будет происходить быстрее. Логично? Вполне! На наш взгляд, эллиптический — наиболее безопасен и эффективен. Но другим людям может что-то другое нравится.

Осторожно! Посоветуйтесь с тренером или врачем по поводу возможной для себя нагрузки. Это важно! Особенно, если ваш позвоночник далек от совершенства по состоянию своего здоровья.

Обувь для занятий должна быть специальная: с мягкой пружинистой подошвой, удобная, плотно сидящая на ногах, с задником.

На вопрос какой из тренажеров самый действенный для похудения — никто вам не ответит. Вы можете обшарить весь интернет и перечитать массу литературы. Выберите тот, который вам приглянулся. И,главное, на котором вы будете заниматься регулярно, а не раз в год перед 8 марта.

Ну и про диету не забывайте, разумеется. И про то, что высыпаться нужно (вы же знаете, почему полнеют люди?). А если уж очень хочется поскорее похудеть на несколько кг — используйте БАДы типа зеленого кофе — они изнутри вам помогут сжечь лишнее. А снаружи можете добавить перчика. Не страшно? Тогда действуйте! Скоро лето! И относитесь ко всему с юмором! Легче худеть будет, да и вообще жить интереснее станет.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://www.stopves24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://www.stopves24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://www.stopves24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://www.stopves24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://www.stopves24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://www.stopves24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://www.stopves24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://www.stopves24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://www.stopves24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://www.stopves24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://www.stopves24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://www.stopves24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://www.stopves24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://www.stopves24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://www.stopves24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://www.stopves24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://www.stopves24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Login