Оксисайз: отзывы и результаты

Дышим — и худеем! Новая методика снижения веса от Марины Корпан!

Гимнастика оксисайз совсем недавно стала известна широким массам, но результаты, судя по отзывам, превосходят все ожидания!!!

Оксисай отзывы

Вот, что пишут о гимнастике специалисты с сайта “Постройнеем. ру”:

Дыхание Оксисайз представляет собой вдох при одновременном выпячивании живота и грудной клетки. При изучении дыхания одна рука ставится на живот, а другая на грудную клетку. Базовые элементы дыхания практически будут освоены после того, как у вас руки при вдохе смогут оказаться на одном уровне. Затем следует научиться правильно зажимать мышцы ягодиц. Для этого таз необходимо сместить вперед и плотно сжать ягодицы. Поясница должна находиться в прямом положении, а зажим следует держать во время дыхания.

После освоения методики дыхания и зажима таза переходят к обучению дыхания Оксисайз. Дыхание Оксисайз происходит в следующей последовательности: вдыхают носом, а затем делают зажим таза и его опрокидывание, сопровождающееся улыбкой, три раза вдыхают через нос, четыре раза выдыхают через вытянутые губы при приподнятом подбородке. Следует отметить, что во время упражнений нельзя округлять поясницу или расслаблять ягодицы.

Оксисайз с мариной корпан

Дыхание должно восприниматься как единое целое. Оксисайз результаты не разочаруют при соблюдении простых правил проведения упражнений.

Уважаемые читатели, если у вас есть опыт занятий Оксисайз, отзывы о них или просто вопросы – задавайте их в комментарии. Спасибо!

Что говорят люди:

Екатерина Васильевна: “Отличная гимнастика для похудения! Она великолепно подходит для полных людей и для худеньких. Но тем, у кого много мышечной массы — она не подойдет. Так Марина в своей книге пишет. Лично о себе могу сказать, что заниматься мне нравится. Это даже интереснее, чем бодифлекс и пилатес!

Результаты мои не так хороши, как у других. Это потому, что занимаюсь я всего 1-2 раза в неделю минут по 15-20. А вот девочки с моей работы сильно постройнели даже без всяких диет”.

 

Упражнение в оксисайз

Упражнение в оксисайз

 

Маргарита Львовна: “Тем, кто раньше бодифлексом занимался — просто начать оксисайз-программу, им не нужно заново учиться дышать. А вот после пилатеса и калланетики — девушки долго не могут переучиться.

Сама я ничем вообще раньше не занималась, только смотрела и завидовала. А тут почему-то начала, да и втянулась.

Вес у меня не сильно снизился. Всего на 4-5 кг за 2 месяца. А вот тело стало совсем другим: подтянутым, сильным, более женственным”.

Вера:” Вообще-то оксисайз не Марина Корпан разработала, а Джил Джонсон из Америки. Но Мариночка изумительно умеет вводить в массы новые виды физических нагрузок! Она — золото!

Я общалась в социальных сетях с теми, кто занимается. У всех произошли разительные перемены. Все стали себя лучше чувствовать и похудели. Многие говорят, что стали энергичнее, настроение улучшилось.

Все правильно. Во время занятий мы насыщаем кислородом каждую клеточку организма — вот и идет естественное оздоровление. Ну и мышцы подтягиваются. Эффект — на лицо!”

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://www.stopves24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://www.stopves24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://www.stopves24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://www.stopves24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://www.stopves24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://www.stopves24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://www.stopves24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://www.stopves24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://www.stopves24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://www.stopves24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://www.stopves24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://www.stopves24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://www.stopves24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://www.stopves24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://www.stopves24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://www.stopves24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://www.stopves24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Login