Можно ли похудеть если не есть после 6 вечера и заниматься спортом?

Конечно, можно! Даже если просто не есть после 6 часов — похудеете. А если еще и спортом — так и вообще всенепременно!

Вот отзывы об этом способе снижения веса.

Илья: “Я перестал есть после 6 вечера давно. Первые две недели вес не менялся, а потом строго по 1-1,5 кг в неделю стало уходить. Нормуль, мне понравилось”.

Игорь: “Мы с женой перестали кушать по вечерам. Личная жизнь наладилась и похудели. Чувствуем себя бодряком. Стали бегать по утрам, чаще в гости и в кино ходим. Ждем лета, чтобы отправиться в поход”.
Катя: “С тех пор, как я не ем после 18 или 19 вечера — избавилась от вздутия живота, метеоризма и газов, которые доставляли много неприятностей. Худею и 1 кг в неделю.

Сначала кушать ужасно хотелось. Готова была быка проглотить. А потом привыкла и теперь никто не заставит меня даже под страхом смертной казни положить себе в рот кусок пищу после 6 часов вечера.
Спортом не занимаюсь”.
Марина: “Хожу на фитнес давно, но почему-то кг не уходили. Добавила отказ от пищи после шести — и вес начал уменьшаться”.