Как эффективно похудеть в кратчайший срок?

Наверное каждая девушка или женщина хоть один раз в жизни, но задумывалась о том, чтобы сбросить хотя бы несколько лишних килограммов. Также среди нас много и тех, кто желает очень серьезно похудеть. Причины неудачной фигуры могут быть самыми разнообразными. Будь-то беременность и роды, будь-то какие-либо проблемы со здоровьем, будь-то просто кто-то кушает до без памяти.

Все привыкли говорить о том, что нужно заниматься спортом или же сидеть на диетах. Лично знаю девушек, которые просто старались ничего не есть по нескольку дней, а потом лежали в медицинских учреждениях — лечились. Худеть — нужно с умом, девочки.

И так, какие же есть способы похудения?

На самом деле их очень много, но рассмотрим самые основные:

• Спорт, выполнение разнообразных физических упражнений
• Специальные диеты
• Применение различных средств для сжигания жира
• Каждый из них по-своему хорош. Давайте рассмотрим каждый из видов более подробнее.

Спорт

Как говорится спорт — это жизнь. И это правильно. Отлично для сбрасывания веса помогают утренние и вечерние пробежки, прыжки на скакалке, приседания, отжимания от пола, плавание, походы в тренажерный зал. Все эти упражнения укрепляют сердечно-сосудистую систему, дыхательную систему, восстанавливают гормональный баланс в организме. При выполнении данных упражнений хорошо сжигаются жировые отложения, укрепляется и развивается мышечная система, что дает серьезный эффект на вашу фигуру.

Для хорошего результата просто необходимо создать себе систему тренировок. Даже если занимаетесь на дому — план должен быть. Без этого никак. Пробежки обязательны каждый день и утром, и вечером — хотя бы начните с пяти минут.

Сразу хочу предупредить о том, что не стоит сразу перегружать себя, иначе это может плохо закончится. Следует начинать все постепенно, шаг за шагом. И тогда ваши дела пойдут гораздо лучше.

Специальные диеты

К данному пункту я отношусь довольно-таки скептически. Конечно стоит убрать из своего рациона некоторые продукты, содержащие большое количество углеводов. Стараться не принимать жирную или жареную пищу. Сюда же относятся и всеми любимые сладости, мучные изделия. В особенности шоколад.

Но сидеть на одних вареных крупах — это же полный абсурд. Ваш организм перестает получать необходимые питательные вещества, что приводит со временем к истощению, нарушению метаболизма и даже сбоями в гормональной системе. Как правило появляется значительная слабость, головокружения, падает артериальное давление, что приводит к головной боли. Вам это нужно? Более чем уверена, что нет. Плюс ко всему никто не отменял болезни, связанные с желудочно-кишечным трактом.

Могу посоветовать употреблять отварное мясо (особенно филе грудки), побольше овощей и фруктов, варенных яиц. В мясе и яйцах содержится большое количество белков (своего рода строительный материал организма). Во фруктах и овощах — огромное количество витаминов, необходимых любому человеку. Пищу принимать лучше всего часто, но небольшими порциями. Все это особенно повысит эффект похудения при занятии спортом. Ведь технология очень проста: убрать то, от чего толстеем, а то что осталось — сжечь.

Средства для похудения или сжигания жира

Придумано их ужасно большое количество. Это и таблетки, и порошочки и инъекции. Все это сплошная химия, которая удаляет жир, нанося непосильный вред вашему здоровью. Но это не значит, что все вредное, все это нельзя применять и так далее. Ведь уже всем давно известно, что некоторые продукты очень хорошо помогают. Разработаны уже такие вещи, как шоколад для похудения, жвачки, кофе, чаи и так далее. На своем опыте знаю, что прекрасный результат дает жидкий каштан. Не сложный в применении, невысокая цена. По-моему идеально.

Но это не значит, что купили себе средство — начали принимать и сразу похудели. Обязательны к выполнению все три, расписанных мною, пункта. Тогда ваше тело будет стройным, красивым, идеальным. А мужчины будут оборачиваться, ломая себе шею, другие девушки — будут завидовать.

После успешного, но резкого похудения — на теле могут появится так называемые растяжки. Это малые полосы белого цвета в тех местах, в которых были жировые отложения. Они со временем пройдут. Но для скорейшего их удаления — лично от себя рекомендую специальный крем Mangosteen.

Девочки, не опускайте руки — у вас все получится.