Диета Пятнашки экспресс похудение: отзывы и меню

Экспресс похудение, при котором можно есть все — мечта любой женщины!

Валерия: “Реальное похудение в домашних условиях за неделю! Олег Терн Диета Пятнашки: как прекратить париться и начать жить здорово — это отличная книга, которая дарит надежду на светлую жизнь. Разумеется, если следовать указанным в брошюре рекомендациям и правилам. Там есть и меню, и отзывы, и сведения о результатах похудения. Вашему вниманию представлена сбалансированная диета для похудения по дням, на неделю и на месяц. Все расписано удобно. Мне понравилось, да и то, что стало — нравится”

Как быстро скинуть лишний вес мужчине? Возможно ли с диетой Пятнашки похудение в домашних условиях для мужчин? Разумеется! Вот отзывы двух представителей сильно пола.

Игорь: “Избыточный вес – проблема, с которой в разные периоды своей жизни сталкивается большинство людей. Конечно, преимущественно это волнует женщин, стремящихся к самосовершенству и желающих всегда оставаться стройными, однако в последнее время и мужчины всё чаще обращают внимание на состояние своего тела. Достичь идеальных форм и похудеть на определённое количество килограмм многие пытаются за счёт самых различных диет и отказа от пищи, искреннее полагая, что чем меньше они едят, тем быстрее избавятся от лишнего веса. К сожалению, нередко происходит такое, что, снижая количество потребляемой еды, человек не только не худеет, но даже наоборот продолжает полнеть. Всё дело в том, что для того чтобы стать стройнее необходимо не только меньше есть, но и делать это правильно, а главное сбалансировано.

Именно сбалансированное питание может помочь вам без ущерба для вашего здоровья избавиться от ненавистных килограммов и оставаться при этом полным жизненных сил и энергии.

Стас: “ Чтобы питаться сбалансировано, а при этом ещё и худеть, ваш рацион большей частью должен включать в себя низкокалорийные продукты, богатые волокнами и клетчаткой. Диета Пятнашки подходит для этого просто идеально”.

 Ирина: “Что такое эта новая система похудения, основанная на правильном питании? Расскажу в двух словах. Я сама и моя дочь — обе худели вполне успешно. Сбалансированное питание для похудения имеет свой список запретов:

• яица можно есть не чаще 2-3 раз за 7 дней
• исключить жареное и жирное, мучное, консервированное и сладкое
• мясо — только не жирных сортов
• молочные продукты можно только не слишком жирные
• запрет на кофе и чай
• стопроцентный запрет на алкоголь

Я, когда увидела все это, сначала подумала: “А что же можно есть? Но очень быстро разобралась и голодной ни дня не ходила!”

Катя: “Это не сыроедение, которое некоторые ошибочно принимают за сбалансированное питание. Но овощи есть нужно, да и что тут страшного? Это ж вкусно!”

Соня: “Это очень простая диета! Вот смотрите! Пять систем питания. У каждой свой цвет есть.

• Зеленая позволяет удерживать вес. Она означает питание, в котором сбалансированы белки, жиры и углеводы. Под запретом находятся сладости, жирная пища, фаст-фуд.

• Оранжевая означает плавное избавление от лишних килограммов. Белки, жиры и углеводы поступают в организм в достаточном количестве. Нельзя употреблять в пищу сладкое, мучное, жирное, копченое, жареное и острое.

• Красная фишка — это сигнал: требуется экспресс похудение. Можно употреблять растительную пищу и богатую белком — нежирные мясо и рыбу, птицу, молочные продукты. Более шести раз подряд повторять фишку нельзя.

• Синяя — для тех, кто хочет набрать вес. Придется подождать, ведь резкое увеличение веса так же вредно, как и резкое похудение. В рационе присутствуют жирные сорта мяса и рыбы, калорийные гарниры.

• Сиреневая — самая приятная. Это так называемый зигзаг плюс. В этот день можно отдохнуть от диеты, съесть, что хочется. Эта фишка подойдет для праздников, походов в гости, ресторан, ведь она позволяет употребить и немного алкогольных напитков. «

Нам кажется, что добавить больше просто нечего. Посему статью заканчиваем. Кому понравилась такая диета — скачайте книгу. А кому не понравилась — читайте на нашем сайте о других способах сбросить вес. Выбирайте и помните, что в любой форме — вы — королева! Или король 🙂