Диета Аткинса: отзывы

Диета сама по себе основана на ограничении на количестве углеводов. Количество потребляемых вредных веществ, резко понижается, а с тем уходят и лишние не нужные килограммы.

Противопоказана:

Нельзя на ней «сидеть», только если вы беременны или у вас происходит период лактации.

Сама по себе методика двухфазная, первая фаза длится примерно 14 дней. Углеводов должно быть 20 грамм в день. Если в день кушать меньше количества жиров, то действительно буквально через некоторое время вы в зеркале увидите ошеломляющие результаты.

1111_1368252250_f9ee4

Какие же продукты можно кушать?

1. Рыба (это вообще продукт номер один в любой методике).
2. Птица (курица, индейка и так далее, это и для фигуры полезно, и даже витаминов достаточно много)
3. Морепродукты
4. Куриные или перепелиные яйца
5. Разнообразные сыры
6. Овощи и фрукты
7. Грибы

Как вы видите меню достаточно разнообразное, и поэтому голодать вы не будете точно.

Что же нельзя кушать вообще?

1. Запрещено употреблять алкоголь
2. Растительные жиры
3. Простые углеводы, а точнее сахар и мучные изделия

Вторая фаза уже наиболее простая и лёгкая, там уже проще, да и организм привык к каким-то ограничением.

Чем мне нравится она?

Кушать можно практически всё, особых ограничений нет. Можно скинуть большое количество килограммов, и кстати достаточно много, и при этом быстро, и без вреда для организма.

Чем не нравится?

Приходится постоянно подсчитывать количество потребляемых углеводов, это конечно затрудняет немного, но результат того стоит.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://www.stopves24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://www.stopves24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://www.stopves24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://www.stopves24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://www.stopves24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://www.stopves24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://www.stopves24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://www.stopves24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://www.stopves24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://www.stopves24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://www.stopves24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://www.stopves24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://www.stopves24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://www.stopves24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://www.stopves24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://www.stopves24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://www.stopves24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Login